Csoportos és egyéni tanfolyamok
Online oktatás
Gyakorlóórák
AVIVA torna tanfolyamok nőknek és férfiaknak
AVIVA Torna nőknek
A 18 gyakorlatból álló AVIVA női torna lehetővé teszi számodra, hogy a saját kezedbe vedd a menstruációs ciklus és az endokrin rendszer működésének irányítását. Az AVIVA hormontorna kiemelt figyelmet szentel a kismedencei szerveknek és izmoknak, hiszen ez a terület rendkívül fontos a női egészség szempontjából.
Az AVIVA torna gyakorlatai támogatják a szervezetet a termékenység fokozásában, különböző nőgyógyászati problémák és a szaporítórendszert érintő egyéb egészségi problémák természetes úton való megoldásában.
Az alaptanfolyam során az AVIVA Módszer oktató bemutatja neked a kismedencei izmok használatát, és személyre szabott utasítást kapsz, hogy hogyan végezd a gyakorlatokat a legjobb eredmény elérése érdekében és az egészségi problémád függvényében.
MILYEN PROBLÉMÁK ESETÉN SEGÍTHET A TORNA?
SZERETNÉM MEGTANULNI, KERESEK OKTATÓT.
Milyen problémák esetén segíthet az AVIVA torna nőknek?
-
rendszertelen menstruáció: menstruáció hiánya (amenorrhea), elhúzódó, erős vérzés)
-
fájdalmas, görcsös menstruáció
-
premenstruációs szindróma (PMS)
-
terméketlenség/meddőség: petevezeték elzáródás, ovuláció hiánya
-
felkészíti a női szervezetet az embrió befogadására IVF-et megelőzően
-
változókori tünetek megszüntetése és enyhítése
-
korai változókor, petefészek kimerülés
-
ciszták: petefészekciszta, PCO, PCOS, hasüregi ciszta, mellciszta
-
Inzulin rezisztencia (IR)
-
endometriózis
-
mióma
-
méhpolip
-
pajzsmirigy alul- és túlműködés
-
hormonzavarok (ösztrogén, progeszteron, prolaktin, tesztoszteron, pajzsmirigy hormonjai stb.)
-
alacsony libidó
-
kismedencei szervek süllyedése: méh-, hüvely-, hólyagsüllyedés
-
inkontinencia (vizeletcsepegés és vizeletvisszatartási problémák)
-
széltartási problémák, aranyér
Miért érdemes megtanulnod az AVIVA tornát?
-
Esélyt adsz magadnak, hogy természetes módon támogasd a szervezetedet a gyógyulásban gyógyszerek és beavatkozások nélkül.
-
Kezedben lesz egy olyan eszköz, ami egy életre szól. Bármikor előveheted, amikor szükséged van rá.
-
A torna számos hormonális eredetű problémára nyújt megoldást, de emellett oldja a stresszt, segít az alakformálásban és a fogyásban is.
-
Támogatja nőiességedet minden életkorban.
Vedd kezedbe az irányítást, keresd fel oktatóinkat,
és jelentkezz AVIVA tanfolyamra!
AVIVA Torna férfiaknak
A férfiak szervezete ugyanúgy reagál a káros környezeti hatásokra, a stresszre, a mozgáshiányra és az egészségtelen táplálkozásra, mint a nőké. Aviva Steiner ezért a férfiak számára is kifejlesztett egy erősítő gyakorlatokat tartalmazó gyakorlatsort, amely kiemelt figyelmet szentel a kismedencei területnek és a medencefenék izmainak.
A gyakorlatok rendszeres végzésével fokozható a termékenység, természetes módon kezelhetők és megelőzhetők a prosztata problémák és a vizelettartási problémák, és megőrizhető illetve visszaállítható a hormonrendszer egészsége és a férfierő akár idősebb korban is.
A tanfolyam során az AVIVA Módszer oktató ismerteti, hogyan mozgathatók tudatosan ezek az izmok, és személyre szabott utasítást ad neked, hogyan végezd a gyakorlatokat a legjobb eredmény elérése érdekében, és a fennálló egészségi probléma függvényében.
MILYEN PROBLÉMÁK ESETÉN SEGÍTHET A TORNA?
SZERETNÉM MEGTANULNI, KERESEK OKTATÓT.
Milyen problémák esetén segíthet az AVIVA torna férfiaknak?
-
tesztoszteron szint növelése
-
hormonzavarok rendezése
-
prosztataproblémák
-
erekciós zavarok
-
férfierő (potencia) megőrzése
-
termékenységi problémák: spermamennyiség növelése és a spermák minőségének fokozása (mozgékonyság, felépítés, életképesség)
-
vizelettartási problémák (inkontinencia)
-
stressz
-
szorulás
AVIVA Gátizomerősítő torna nőknek
A medencefenék izmainak egészséges tónusa minden nő számára elengedhetetlen életkortól függetlenül. Az intimizmok stabil bázisként szolgálnak a kismedence szerveinek pozícióját biztosító tartórendszernek, rendszeres edzésükkel megelőzhetők és visszafordíthatók a helytelen életmód, a szülés utáni és az előrehaladott életkor miatt kialakuló kóros elváltozások és kellemetlen tünetek.
A rendszeres gátizomtorna végzésével természetes módon kezelhetők, továbbá megelőzhetők például a kismedencei szervek süllyedései és a vizelettartási problémák is.
A gátizomerősítő torna tanfolyam során az AVIVA Módszer oktató ismerteti, hogyan mozgathatók tudatosan ezek a rejtett izmok, és személyre szabott utasítást ad a tornázónak, hogyan végezze a gyakorlatot a legjobb eredmény elérése érdekében és a fennálló egészségi probléma függvényében.
MILYEN PROBLÉMÁK ESETÉN SEGÍTHET A TORNA?
SZERETNÉM MEGTANULNI, KERESEK OKTATÓT.
Milyen problémák esetén segíthet a Gátizom torna?
-
vizeletvisszatartási problémák (vizeletcsepegés, stressz inkontinencia)
-
a tartószalagok megereszkedéséből adódó kismedencei szervsüllyedések: méhsüllyedés, hüvelysüllyedés, hólyagsérv, bélsüllyedés
-
aranyér
-
szexuális együttlétek minőségének javítása
-
a hüvelyfal megerősítése a szülést megelőző illetve a szülés utáni időszakban
-
a szülési utáni rehabilitáció felgyorsítása
Hogyan működik az AVIVA torna?
A női gyakorlatsort, a férfiak speciális erősítő gyakorlatsorát és a gátizomerősítő gyakorlatsort Aviva Steiner sok évi fáradságos munkájával és kísérletezésével fejlesztette ki, megteremtve ezzel a lehetőséget a nők és férfiak számára egyaránt, hogy a saját kezükbe vegyék a hormonrendszer és így testük irányítását is. A ritmikus mozdulatokból álló gyakorlatsorok kiemelt figyelmet szentelnek a kismedence területén található izmoknak és szerveknek, felfokozott vérkeringéssel biztosítva az intenzív tápanyag-, oxigén- és hormonellátást valamint a feleslegessé vált és káros anyagcseretermékek elszállítását.
Tornagyakorlatok az egészséges hormonháztartásért
Az AVIVA torna egy speciális mozdulatokból, gimnasztikai- és táncelemekből összeállított gyakorlatsorokat tartalmazó rendszer, amely természetes megoldást nyújthat mind a nők mind a férfiak számára a szaporítórendszert és a hormonrendszert érintő egészségi problémákra, illetve lehetőséget ad ezek megelőzésére, valamint támogatja a szervezet általános egészségi állapotát. Az AVIVA torna hatása a szervezet öngyógyító mechanizmusán alapul, és a hormonrendszer célzott stimulálásán keresztül esélyt teremt a természetes gyógyulásra orvosi beavatkozások és gyógyszerek alkalmazása nélkül.
Miért fontos a hormonegyensúly?
A hormonrendszer a testünk megfelelő működését biztosító rendszer, amely felelős többek között az anyagcseréért, a menstruációért, a növekedésért, az immunrendszer és a szaporító szervrendszer megfelelő működéséért. A hormonok hatásra alakulnak ki a nemi jellegek pubertás korban, meghatározzák bőrünk minőségét, hatással vannak a kedvünkre, a libidóra vagy éppen milyen a stressztűrő képességünk.
Az emberi szervezet mindig törekszik az ideális hormonegyensúlyi állapot elérésére. Az életmód, az étel, amit magunkhoz veszünk, környezetünk és lelki állapotunk mind-mind befolyásolja ezt az érzékeny egyensúlyt, és bármilyen hirtelen felmerülő vagy hosszantartó negatív hatás kibillent állapotot eredményezhet. Az egészségi problémák ennek a kibillent állapotnak a fizikai megnyilvánulásai.
